原标题：新入学“小豆包”适应困难怎么办？四岁娃妈亲述应对高招
编者按：本文转自微信公众号“ 妈咪Cat听看学”，作者：妈咪Cat，转载需授权！
又是一年入园季，也有好多小朋友是第一次迈入学校的大门。激动之余，令家长们忧愁的事情也随之而来。今天，就让我们一起来探讨一下，临近开学，家长和孩子应该如何进行开学前的心理准备。
宝宝入园为什么会适应困难？
1.入园前孩子天天和照料者（可能是父母/爷爷奶奶或外公外婆）在一起，今天他们送到幼儿园门口就走了不见了，不知道什么时候会回来？（他们说下午来接，但下午还要多久？？好像等不到头？）还不知道会不会来？！
2.不少幼儿园规定家长只能送孩子到门口。有些小朋友不愿意进去，是被老师或阿姨强行抱进去的，目睹过好几次孩子被抱着一路挣扎哭喊的场景，真是让人心颤。
有些家长没有和孩子正式告别，他们往往趁孩子刚进幼儿园新鲜好奇四处张望时，赶紧离开，以为“长痛不如短痛”，会让孩子更快适应环境。没想到孩子回头找不到妈妈，仿佛被骗来幼儿园不要他了一样，哭得厉害，“以后再也不相信”妈妈了。
3.午睡是孩子另一个脆弱时刻。孩子平时在自己熟悉的床上，听妈妈讲故事唱儿歌，抱着小玩偶入睡。现在躺在陌生的小床上，身边是不熟悉的小朋友和老师，感到有些害怕和脆弱，特别容易想妈妈。
4.孩子刚入园还不熟悉班级的幼儿园老师，也不熟悉身边的小朋友。有需要时不知道如何表达，容易有受挫感。
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5.孩子刚入园不熟悉环境，有些园内设施和家里不同（如幼儿园卫生间有些是蹲式的，和家里不同），不知道怎么用？也不知道怎么请求帮助？有时会急得哭。
6.入园时身旁有的小朋友哭声喊妈妈声此起彼伏，容易被感染，联想到妈妈离开，更容易觉得无助。
如何对待孩子的“分离焦虑”？
分离有焦虑很正常、尤其是第一次较长时间分离，要是一丁点焦虑都没有那倒是要考虑考虑了。在如何对待孩子上，其实有句很经典的话：“不带敌意的坚决、不带诱惑的深情”。
不带敌意的坚决：不否认孩子离开父母会紧张会哭这件事情。经常看见有家长在这种时候嘲笑孩子和呵斥孩子。这既会让孩子情绪加剧失控，也会给孩子一个极不好的处理问题的方法。
人有情绪了即便是成人也需要平复的时间，更何况是孩子。比较好的方法就是把孩子带到人比较少的地方，让他情绪自然平静下来之后再沟通，然后送进门。
不带诱惑的深情：其实就是为了避免形成负强化。负强化举个例子帮助大家理解：一个孩子被惩罚关在房间里五分钟。
这对于他来说是一种很消极的情境，然后他通过哭泣，引发父母心疼或者不安，导致孩子被提早放出来，那么负强化就发生了。下一次他可能就通过更强烈的哭泣以求获得更早些放出来。而父母的心疼和不安（深情）导致的行为就是诱惑性的。
通过以下方式来帮助孩子渡过入园适应期
1.家长离开时要对孩子说“再见”后才离开，也鼓励孩子对父母说“再见”，这能增加孩子的掌控感（他知道妈妈什么时候离开，而且是他和妈妈说再见！），促进他为自己行为负责，更有勇气地去面对新环境。
2.强行把孩子抱进园极不可取，轻则让孩子对父母和老师失去信任，仿佛他们是合谋把他骗到园里，以后对上学更加警觉和抗拒；重则造成一定心理创伤，有孩子入园三个月后还一直哭喊抗拒，持续很长时间都不愿上幼儿园，甚至影响到小学。
来说说妈咪Cat的“血泪史”吧，先说姐姐包子，包子的性格比较内向，属于那种比较内敛的性格，在上幼儿园这方面还蛮压抑自己的情绪的，最开始一切都很正常，但是后来发现她一直在做噩梦，晚上会哭着叫妈妈。
其实最初也没有想到是因为不想去幼儿园的原因，因为我也有问过老师，老师说除了不太爱讲话，其他的表现都很正常。但是真的，包子连着三个月都在做噩梦，而且完全不讲话，变得超忧郁，真的是被她吓到。
后来通过慢慢地和她聊天，告诉她幼儿园其实没那么可怕，也有可能是她对幼儿园的环境比较熟悉了，才慢慢好起来。所以妈妈们一定不要掉以轻心啊。一定要记住：不要强拽或者强拖孩子入园！！！
3、午睡时带上孩子最喜欢抱着睡的玩偶或小毯子，在陌生的环境下有了熟悉的玩偶和毯子陪伴，孩子午间入睡会容易很多。
4、如果条件许可，家长在入园前可以带孩子去熟悉教室的环境，试着使用教室设施（桌椅、洗手台、卫生间等）。
很多幼儿园都有入园前的体验课，妈妈们可以尝试带孩子预先体验一下。让孩子到幼儿园熟悉环境。告诉孩子上课是做什么，老师是谁，同学是谁，该如何吃饭、睡觉，要听老师话等等。来幼儿园几次之后，孩子就会慢慢消除对幼儿园的陌生感，慢慢地开始喜欢这里。
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弟弟馒头去年九月也入园了，因为有了姐姐之前的经验，所以在幼儿园选择方面也比较有经验了。之前姐姐的那个幼儿园就是送去的时候，小朋友哭，老师就让家长回去，小朋友不愿意进学校，老师就直接拽进去。
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说实话，当时我和包子是对哭的。所以，在馒头的择校上，我就选择了有暑期班的幼儿园，就是小朋友可以和妈妈一起上课，时间是两周，每天是半天，妈妈可以在教室后面坐着看书啊回邮件都可以，小朋友在前面上课，但是彼此不能互动。
因为小朋友会知道妈妈在周围，也就是安全感能得到保证，所以慢慢地上课时间会延长，逐渐增加孩子对幼儿园的适应感和熟悉感。
5.在平时适当的带孩子去开放地带活动。开放地带活动可以让孩子和父母产生最大的物理空间距离，但又能够通过视野随时获得安全感。
在这个过程中，孩子对于父母分离的焦虑会慢慢放松。要是能有三五好友陪伴，让孩子熟悉和其它陌生大人与小孩活动，孩子去到幼儿园和老师以及其他孩子就能够更好的相处。
这一点其实也蛮重要的，我是经常带孩子去动物园或者看儿童剧之类的，之前也说过馒头很爱大猩猩，姐姐刚开始就比较怕，但是后来看得多也就没那么怕了，所以适当的活动一下还是非常有必要的。
6.建议在孩子入园前，在家培养孩子基本的生活自理能力，如：教会孩子自己独立吃饭；想上厕所的时候要大声跟老师说；口渴的时候自己能主动拿杯子喝水；会穿脱简单的衣裤等，以便让孩子更快速的适应在园生活。
其实这点很重要，试想一下，如果别的小朋友都会自己喝水脱衣服的话，只有你家的孩子不会，想当然他会变得焦虑着急。
当然也不排除，会有其他小朋友帮忙的情况，这种情况其实还蛮暖的，一个朋友说她家侄子上画画课的时候自己不会削铅笔，他的同学比他年龄大一点，就帮他弄，回到家感觉他自己就很开心，也变得喜欢画画课了。
7.幼儿园作息规律，开学前的这段时间请把生物钟调整到和幼儿园一样：早睡早起，不要玩到很晚；午睡注意时间，不要一觉睡到傍晚。
8.入园头三个月、六个月，小孩很容易生病，这是正常的。利用这段时间多运动，增强孩子的抵抗力。如果入园后生病了也不要紧张，每个孩子都有这样的适应期。
幼儿园的小朋友多，小孩子在讲卫生方面没有那么注意，老师有时候也不可能全部照顾到，所以很容易生病。还有就是学校的午餐她可能会不喜欢吃，不愿意吃蔬菜之类的也会影响身体素质，会生病真的是没办法的事情，只能家长多注意了。
小学生的入学焦虑怎么破？
据说小学生新生一年级的教室，会在开学第一天哭成一片~
小学生开学前也是要些心理准备的，尤其是在开学前的这段时间，家长可以按上学作息节奏“练习”一下。早上按上学时间叫起床，晚上按时睡觉，上厕所家长不提醒，午饭完全由自己吃完，这样的“排练”，会让孩子上学轻松不少。
另外，最近两周建议家长不要快带孩子外出旅游，作息时间不规律，那样入学会容易不适应，还是要提前收收心，比如让孩子每天跟着叽里呱啦的启蒙课程学习，或者跟着自然拼读课学习都是很不错的选择哦，哈哈。
孩子要成为小学生，家长要给孩子成就感，多鼓励孩子，让他们憧憬读小学。告诉孩子学校的情况，会遇到什么样好玩的事情。
还要提早训练孩子的自理能力，自己整理书包、铅笔、橡皮等。
责任编辑：实习生楚婷
