备受关注的2017年高考已经结束，每个家庭的“命运”也与那 “三天”博弈紧紧地联系在了一起，跟历届高考过后的日子一样，许许多多的家庭纠结着、等待着，甚至无意间却“伤害”着。高考后，家长如何解决自身的忧郁心理，家长如何应对考生心理危机？近日，就这些问题，笔者采访了在京数位家庭教育专家。
高考后：考生出现心理问题的高发期
据心理专家介绍，从高考结束到录取结束这段时间，考生的情绪最容易被家长忽略，然而却有60%左右的高考考生会在这个时候产生不同程度的“焦虑”，其中，有20%左右的考生会因为过分焦虑而影响日常生活。
专家认为，高考结束后，随之而来的是考生对考试结果的预测和获知，会让许多考生有不同程度的突发性心理冲突，出现生理紊乱现象。“有一些考生，因考试成绩不理想而陷入痛苦的情绪体验中，这时的他们看到的只是自己的缺点，总觉得自己技不如人，低人一等。一些性格内向的考生，还可能由于过分焦虑、恐慌、烦躁等而做出极端的事。”
专家强调，高考后两周是考生出现心理问题的高发期。在高考结束到入学两个多月的时间里，考生出现心理问题的高峰期共有三个：第一个是高考结束时，第二个是录取结果公布时，第三个是刚入学时。而考生常见的心理问题有：无聊心理、焦虑自责心理、绝望心理、迷茫心理、放纵心理等。
“更不应该的是，很多家长面对高考失利的孩子时，因为面子心理作怪，无法接受孩子的成绩，家庭气氛变得异常紧张，有的孩子甚至到了不与父母交往的程度。”专家介绍，有一个农村的高考失利的学生，曾遭到了全家人的不满和排斥，父母甚至轻则大骂，重则大打出手，在与家长的冲突中，这个孩子竟患上了严重的抑郁型心理，最终竟出现了轻生的念头。
高考后：不管怎么样，我们都爱你
说起高考后的紧张的等待的日子，专家建议家长要学会说这么一句：“不管怎么样，我们都接纳你，都还那么爱你！”
专家认为，高考后“考”家长，优秀的家长往往出现在高考后。
“考后父母的态度对考生心态的影响相当大，有时甚至远远大于成绩本身，所以家长也要适时调整心态。”专家建议家长，家长应该充分发挥“避风港”的作用，增加陪伴孩子的时间，避免与孩子谈论高考、成绩等敏感话题。要理解孩子的情绪和内心感受，给孩子提供适当的机会和途径，发泄出他们心中的情绪，并及时鼓励孩子多参加一些社会活动。
另外，家长应该鼓励孩子多做些有益身体健康的事情，例如旅行或者参加一些公益活动等，这样既能让考生跟社会多接触，也对未来进入大学生活学习有利。
高考过后，家长最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活，给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动，学生也应该主动帮助父母做些家务，这不仅对自己未来生活是一个锻炼，更是孝敬父母的好机会。
专家提醒家长和考生，最忌讳过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力不可取。放松不能放纵，家长要适度引导，出门游玩散心、爬山、游泳都是不错的选择。
