在内卷与教育焦虑的双重压力下，一些学生却能在“放松”的氛围中踏入向往已久的名校，并在自己喜爱的领域中深入探索，拥有珍贵的内在动机。他们是如何实现的呢？外滩君走访了被誉为“沪上黑马”的上海宏润博源学校，揭示出一所学校如何助力学生“反内卷”的根基。
作者：
“反内卷”的口号虽已传遍，但真正做到却并不简单，这需要认知与选择的结合。近年来，在不得不面临的“中考分流”压力下，一部分学生及家庭主动做出了“退而求其次”的决策。
有的孩子虽然中考成绩足以进入不错的高中，但他们依然渴望在不同于传统教育模式的环境中，全面挖掘自身潜力，感受更多可能性。
而另一些家庭则希望找到更具性价比的升学路径。虽然孩子考入重点高中乃至市重点学校，但能否顺利进入985或211大学依然是未知数。因此，他们选择暂时离开熟悉的竞争轨道，转而迎接全新的教育环境。
其中，不乏疫情期间走红的“17岁团长”小蔡同学。去年申请季，他成功被哥伦比亚大学和达特茅斯学院两所名校录取。他超越同龄人的思维、交流能力以及担当精神，让大家看到了新时代优秀学子应有的风采。
小蔡的“出圈”现象，令他的母校——上海宏润博源学校也变得更为人知。这所由国际教育先锋、前上海中学国际部创始人陈文国校长创办的高中，吸引了许多像小蔡一样的体制内转轨学生。此外，宏润博源的创校团队中还有在国际教育领域享有赞誉、曾在多所美国名校担任招生与升学指导的Christopher Moses校长，以及深耕国际教育三十年的执行校长刘刘，他在教育管理方面有着卓越的造诣。
总校长陈文国
前上海中学国际部创始元老、国际部主任；
中国国际化教育的开拓者、领军人物；
42年教育、30年国际教育经验；
外方校长Chris
普林斯顿校友面试官；
曾任Reed College(乔布斯母校)招生官；
St.Paul's School(美国第4私立寄宿高中)升学指导；
近20年中学教育和管理经验（其中11年中国国际教育经验）；
执行校长刘刘
前上海中学、进才中学优秀教师；
深谙教育管理艺术；
38年教育、30年国际教育经验；
三位著名校长，已携手合作超过十年，素有“沪上国际教育圈铁三角”之称，为家长们提供了更充足的选择信心。
“沪上黑马”与“自由王国”
在创办六年的时间里，这所学校在国际学校云集的上海崭露头角，赢得了“沪上黑马”的美誉。作为一家初创学府，宏润博源的升学成果相当引人注目：不仅有学生被常春藤盟校录取，80%的毕业生成功进入美国排名前50的高校。而这一切的辉煌，并非依赖市场化的招生手段，而是通过扎实的教育理念，培养属于自己的“原生制造”人才。
例如，像小蔡这样的充满思想和行动力的少年，便是9年级时从传统学校转入这里的。他感慨国际化教育对自己的深远影响，并表达了对母校的感激之情：“如果没有这样一个开放包容的环境，我或许不会成为今天的我。”
不仅学术成绩优秀，更是深受学生喜爱的这所学校，究竟有何魅力？外滩君决定亲自前往位于上海青浦的宏润博源学校考察一番。学校坐落在朱家角古镇附近，校园内的建筑风格各异，错落有致的二层小洋房环绕在绿草如茵的环境中。
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在校园漫步，仿佛置身于一处“度假胜地”，而非一所普通的学校。尽管到处都是学生的创作和社团的宣传海报，却时刻提醒着你这是一所国际化的高中。
在学生的心中，它是一片自由的乐土。四年前，在宏润博源成立的第二个年头，小蔡便被这种“自由氛围”深深吸引。
在校园开放日，刘校长曾如此说道：“我们没有特别的课程，但我们会全力支持你，提供各种资源和机会。喜欢辩论吗？尽管我们没有辩论社，但我们会为你开设，并给予资金与指导。如果你们需要参加比赛，我们还会准备大巴为你们服务。”
这种灵活的教育模式与他之前参观过的许多著名国际学校的刻板教学截然不同。在这里，每位学生都有机会参与学生会，找到适合自己的角色；周一下午的学生论坛上，大家可以畅所欲言，无论是关于食堂的就餐体验，还是健身房的设施，甚至是选修课的安排，尽可提议与讨论，寻求解决方案。
学生们惊喜地发现，“学生会”不只是一个形式，它真正能够推动校园的改进与发展。
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当学生们在校园中成为核心参与者，掌握了发言权，他们的态度也由以往的消极转变为积极主动。就像一粒粒种子，在肥沃而尚待开发的土壤中，茁壮成长。
为了应对备受批评的餐厅排队现象，有学生选择修习经济学课程，利用经济学的原理设计出更优的管理方案；
在编程课程中，有同学动手开发了一个用餐小程序；而对健身房设施不满的学生们，则运用3D建模技术，重新规划空间，就像企业为项目提供解决方案和预算那样，向学校提交自己的设计。
学生们也能够自主开设选修课程，无论是专注于健身的爱好者，还是擅长游戏设计的同学，只需向学校提交教学大纲，并且只要有同学愿意参与，便可顺利开课……
看似花费了大量课余时间和精力，然而这些丰富的体验与成就感，反过来又增强了他们对学习的热情和态度。
在这样一个民主、开放、充满包容的环境中，许多孩子在应试教育中未能展现的“另一面”逐渐苏醒。
他们全心投入到自身兴趣的探索中。
有学生跟随博学的老师自学梵语，甚至爱上了观鸟活动；
还有同学热衷于赛艇，学校特别安排专业教练，每天清晨六点前起床进行晨训，收获了不少奖项；
对艺术与音乐有兴趣的学生，积极组织画展、组建乐队……
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还有一个细节，让外滩君感到十分惊讶。
在2020年疫情刚刚缓解的暑假，一群对敦煌文化充满好奇的学生们，期望能够自行策划一次前往敦煌的研学之旅。一群中学生走进了这座遥远的沙漠之城，是否会面临安全风险呢？
尽管学校对此表示担忧，还是决定不干预学生的日常安排和自主活动，给予他们导游和经验丰富的研学指导老师的支持。
最终，这场完全由学生自发组织和管理的活动，所有的住宿、饮食和行程规划，以及纪录片的拍摄，均由学生们共同协作完成，这也为他们提供了无与伦比的体验。
活动结束后，部分学生甚至撰写出了高质量的论文，期待在未来的大学阶段能在这一领域开展跨文化的深入研究。
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正因如此，宏润博源的许多学生，如小蔡同学，展现出超出同龄人的成熟性，而同时又流露出浓郁的青春气息。这种青春气息，或许源自于他们内心深处生命力的觉醒。在Chris校长看来，中国的学生是极具聪慧与抱负的一群人，但他们面临的最大挑战，就是仅仅追求成绩的单一化。而其所处的环境则不断向他们灌输：你该做些什么，以便显得更为出色，而非引导他们去探索自己真实的内心。在校长的邀请下，许多大学的招生官曾来到学校进行讲座。讲座结束后，招生官们通常表示，在宏润博源的学生中，他们体验到了难得的“真实”（Authentic）：这是一群既成熟又充满活力的孩子。从他们的提问和表现中，可以看出他们对某些事物的真挚兴趣和热情，同时也乐于展现自己不那么完美的那一面。
在掌握游戏规则的同时，也要努力超越它
随着国际教育的发展，许多学校为学生设计了固定的升学路径，甚至用应试教育的框架来“包装”学生——从学业成绩、标准化考试到课外活动和竞赛，似乎每个孩子都被刻意塑造成同样的模样。
这样的做法可能能够在短期内取得一定的成绩，但却难以帮助学生脱离应试的局限，找到适合自己的个性化发展之道。
这也是为什么拥有30年国际教育经验的陈文国校长，与他长期合作的黄金搭档Chris校长——曾在知名文理学院和圣保罗高中担任招生官和升学顾问——达成共识，决心创建一所能够让学生“掌握规则，同时也超越规则”的国际高中。
1. 提供更多元的升学与发展选择
无论是总校长陈文国、执行校长刘刘，还是外方校长Chris，他们都是国际教育领域的先驱，深谙其内涵与机遇。要想创建一所“升学业绩出色”的学校并非难事，但他们更渴望通过自身的经验和智慧，为国际教育开辟新的方向。
在课程设置方面，陈文国校长经过深思熟虑，对现有国际课程的优缺点做了全面分析，勇敢地选择了美高与AP课程的组合；同时，还引入了美术、音乐、赛艇、高尔夫等“双优课程”，以探索学生一种“学业与特长”并重的发展路径。
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Chris校长深谙名校招生和升学指导的规则。 他敏锐地指出，学生在申请时的核心竞争力，往往体现在能否展现出“超越自我和创造力”。换言之，就是在现有校园资源和课程基础上不断自我挑战。
同时，他对文理学院有独到的认知。他认为，许多中国家庭往往低估文理学院的真实价值，限制了孩子更广阔的升学机会。
在他的指导下，学生们获得的offer不仅包括哥伦比亚大学、约翰·霍普金斯等综合性名校，也有许多世界顶尖的文理学院。
例如，克莱蒙特·麦肯纳学院（CMC）作为一所难以录取的文理学院，今年在全中国仅录取6名学生，而在宏润博源就有两位学生被录取，充分展示了学生的个性化潜力。
- 2.每位学生都有自己独特的课程安排
为了给学生创造出更多突破和自我挑战的机会，宏润博源推出了近100门多样化的课程，覆盖了不同的学科和难度。特别是近AP课程，便有19门可供选择，而英语课程更开设了9个不同的难度等级…… 在全校大约300名学生中，几乎每个学生的课表都是独一无二的。学生们可以根据自己的兴趣和优势，从接近100门课程中自由选课。
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即便某门课程的学生人数仅有三到五人，甚至只有一位学员，我们依然会确保教学质量，按计划开课。这样一来，热爱科学的孩子们可以选择数学、物理、化学及生物等科学AP和荣誉课程。
而对于偏好社会科学的学生，他们则可以选择历史、人文地理和心理学等人文社会类AP和荣誉课程；同样，文理均衡的学子也能够灵活组合自己所需的学科和课程难度，实现文理兼修的学习目标。
3. 根据学习难度进行分班，真正落实走班制
实现个性化教育意味着学校需要在教师、教学管理和后勤支持上投入大量资源。正如陈文国校长所言，“在支持学生成长的过程中，我们倾尽全力，不计较成本。”
为了帮助学生选择合适的课程，教务处在每个学期开始前提供专门的“选课指导”，并安排一周的试课时间；如果学生发现课程难度过大或缺乏兴趣，便可以随时进行调整。一个月后会进行“诊断性”测试，以便进一步优化课程分配。
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学校实施了真正的走班制，这与其他一些国际化高中形成鲜明对比。一位9年级的家长提到，自己考察过多所国际化高中，发现许多学校只是形式上的走班制，学生不过是在不同教室之间移动上课而已。而宏润博源则将学生按兴趣和课程难度进行彻底的年级打散，真正实现了走班。在这个过程中，孩子们与学校的各个年级的同学有更广泛的接触，还有机会与自己仰慕的学长学姐同班，借此学习他们的经验和方法，受到榜样的激励。
在国际化的校园中，师生之间的亲密关系让人倍感温暖。
优质教育的基础是良好的人际关系。如今，教师角色愈发显得职业化，老师对学生成长的影响也多局限于课堂，但那种深厚而亲切的师生关系却给我们带来一丝熟悉的温情。在这片校园里，有一群真心热爱孩子的教育者，宛如“自由王国”的守护者。
总校长陈文国、执行校长刘刘以及外方校长Chris，还有许多教职员工，日常居住在学校，与学生们共进午餐。如果有任何疑问，学生都可以随时找到校长，彼此之间毫无距离感。Chris校长更是主动添加了所有学生的微信，时常向他们发出问候和赞赏；他每天一大早便出现在校园餐厅，热情地和来用餐的学生交流；每次有机会出国，他也总会探访当地的毕业生。
作为外方校长，能够与中国学生保持如此亲密的互动，实属难得的机会。
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其他的一线教师同样如此。在这所国际化的高中，无论是中方教师还是外方教师，都不会在课后“消失”，而是与学生建立更加紧密和温暖的联系，始终对每一位学生倾注心血。
曾经指导小蔡同学学习梵文、培养他对观鸟和摄影兴趣的老师，是一位来自康奈尔大学的语言学博士，掌握超过30种语言。这位精彩的教师利用晚自习的时间，为小蔡和几位有相同兴趣的学生提供了不低于300小时的课后辅导。
此外，学校还有一项特别的规定：
每位学生在毕业之前，除了完成规定的专业课程，还需掌握太极、骑自行车、烹饪8道菜，并有职业实习经历，才能获得毕业证。
初看，这些要求似乎与国际化教育无关，但仔细想想，就能看出学校的良苦用心。
太极练习不仅弘扬了传统文化，还能帮助学生改善情绪管理；
骑自行车不仅有助于锻炼身体，更是大学校园里不可或缺的出行方式；
而烹饪技能则显得尤其重要，远在他乡求学时，家乡美食能够抚慰心灵与胃口……
师者如父母，刘刘校长表示，“这样的安排是为学生将来的留学生活做准备，而非仅着眼于现阶段的升学。”
家长们也在这些细致入微的安排中感受到，学校不仅在认真开展教育，很多方面甚至比他们更为周全和贴心。
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以退为进、刚柔并济
教育本是一门艺术
在紧密的师生关系基础上，想要引导一群正处于青春期、叛逆且渴望独立的高中生，除了教育热情，智慧同样不可或缺。
对于那些在学习中迷失方向、感受不到意义的孩子，怎样才能帮助他们重回正轨？面对那些一不小心就可能偏离航道的学生，又该如何协助他们自律，坚定理想？
少年成长过程中难免犯错，而如何妥善处理这些错误，这不仅是对教育者的挑战，更是对教育智慧的考验。
为了深入理解青少年的内心需求，激发孩子们的上进心，校长刘刘借鉴哈佛的幸福课程及青少年心理课程进行了详细的研究。
她意识到，想要对学生进行积极的引导，首先要让他们发现自身的优点，认可自己的价值。此外，在管理方式上要做到“松弛有度”，而在奖惩手段上则需“刚柔并济”。
有一位刚转校的学生，在学习和生活上都表现得极为冷漠，整个人陷入“躺平”的状态，屡次违纪。
在宏润博源，如果学生表现不佳，学校会要求他们做义工以弥补失误。然而，如果“惩罚性义工”的数量超过一定限度，学生可能会面临处分，甚至被开除。
为避免受罚，这位学生打算假期结束后就不再回校。校长刘刘把握住这一机会，鼓励她提前返回学校，在“一个人的学校”里做义工，并创造了以“一个人的宏润博源”为主题的短视频。如果视频获得超过100个点赞，便可以抵消义工惩罚。结果，她制作的短视频非常有趣，获得了众多的点赞和称赞。
过去，她从未获得如此真诚的认可，恍若瞬间重新看见了自身的价值。从那以后，无论是家长还是老师，都惊呼：“真不可思议，她简直变了个人！”
这样的教育创新举措还有很多。为了唤醒学生内心的动力，学校也频频想尽办法来激励学生的成就感。
起初，学校并没有足球场，几个热爱足球的孩子找到校长，恳请学校建设一个球场。
校长刘刘并没有立即答应他们的请求，而是采取了“激将法”，要求孩子们先展示自己的才华，若能在现有的草坪上踢出气势和毅力，学校再考虑其他办法。
孩子们当然不甘示弱。没有球门，他们便用书包和宣传板临时搭建了一个；没有统一的球衣，他们就自己设计并寻求赞助……在外出比赛时，他们甚至在没有替补和教练的情况下，勇敢地和其他国际学校著名球队进行对抗。
他们将学校的大草地硬是踢成了足球场，也将足球社打造成为了最优秀的社团。其中，足球社的社长更是从一名普通的孩子，变成了别人眼中的“篮球明星”，最终进入了享誉全球的杜兰大学。
最终，校长并没有失信于他们，甚至亲自参与，将草坪进行了改造。
什么才是真正无条件地支持学生呢？刘刘校长表示：“我们对学生的支持，旨在激发他们内心的动力和成就感，而并非单纯的一味满足他们的要求。否则，即使物质条件再优越，孩子们的内心仍会感到空虚和无助。”
一所真正懂得学生、关心他们未来的学校，必然能够提供超出“一纸文凭”的更多价值。
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结语
经过一番走访，外滩君从这些故事中愈加深刻地意识到，为什么某些孩子认为，留学的成功以及进入名校只是一段人生旅程。
“17岁团长”小蔡同学在被两所藤校录取后，并未急于入学，而是选择了申请一年的间隔年，尝试自己的创业项目。在这个过程中，他还频繁回访母校，与师长分享自己的创业经验。
一位入读“新常青藤”的学生，带来了全A的喜讯，无论是在学术上还是人际交往中，都表现得游刃有余，势头良好；
更多的学生们，则携带着在高中四年间点燃的内在动力，在海外大学中勇敢发展…
一位12年级家长直言，孩子从体制内转到国际高中的这些年中，越来越认为校长的教育理念对于学校的未来发展至关重要。
“我们发现，宏润博源注重孩子的自我构建、自我发展与自我突破，最终成就孩子成为他们理想中的自己。”
我记得陈文国校长曾提到，“什么是最优质的教育？只有适合孩子的教育，才能称得上是最佳教育。每位孩子都有其独特的闪光点，唯有通过各种方式将潜能充分挖掘、引导与发挥，才能真正帮助孩子成长，这才是教育的真正意义。”
而坚持教育规律、踏实办学的宏润博源，也让更多学生和家庭跳出内卷与焦虑，拥抱“不内卷也能进入名校”的信心与勇气。
