2025新浪教育盛典-高途教育沈力卓
2025年12月17日，第十八届新浪&微博教育盛典在北京隆重举行。活动延续以“教育的力量”为核心主题，深度融合新浪与微博平台的亿级用户生态与专业传播资源，聚焦 AI+教育、国际教育、职业教育、素质教育、家庭教育等核心版块，汇聚政策制定者、学术领袖、行业先锋与媒体代表，通过主题演讲、圆桌对话、案例展演、年度发布等丰富形式，构建“趋势引领—价值赋能—产业互联—社会共振”的立体交流平台，共同探索中国教育的未来图景。
高途教育科技集团主讲老师沈力卓出席本次盛典活动，并接受新浪教育独家对话，以下为内容实录：
主持人：新浪微博的朋友们大家好！这里是新浪微博2025新浪教育盛典的活动现场，今天有幸邀请到了高途主讲老师沈力卓沈老师。可以跟新浪微博的网友们打个招呼。
沈力卓：大家好，我是高途的沈老师（Allen）。
主持人：信息爆炸时代，成年人学习者普遍都有学习焦虑，难以沉下心来投入，对于成年人来说要怎么破局？
沈力卓：这个问题切中了很多成年人的痛处，我接触过几万名学生，他们最常挂在嘴边的话就是：“我太忙了、没时间、我怕自己学不会”等等之类的，实际来说，他们只是对自己没有足够的信心，对于这种情况， 真正有效的教育力量，不是去“灌输”，而要去“激活”他们内心对自己的肯定，并且赋予他们行之有效的方法。大多数成年人对待学习，他们是比较着急的，也就是说，大家时间和精力学习课程，最期待的是今天学完明天就能会，如果看不到自己的进步，自然会产生焦虑。短视频把大家的注意力和耐性都做了极致的压缩，所以成年人在面对学习的时候，我们首先要带着合理的期待出发，在学习这件事上，是没有一蹴而就的。
心态上，我们首先要做到不急，但是学习效率是一定要关注的。传统教学，是把所有枯燥的理论知识一锅端，这样去学是行不通的，而我一直坚持的教学理念是“知识与场景紧密结合，只教实用的”。我们不聊晦涩难懂的语法，而是直接从场景对话切入，直接去学“如何礼貌沟通？”“如何自信点餐？”等等完整表达。这种方法的好处就是，可以让你从零直接到自信开口，在什么场景下，自然就能想到说什么话，学生在学习一段时间之后，发现自己学的内容能用到生活中，再也不用经过漫长的理解过程，这样的正反馈就是消除焦虑最好的办法。
作为老师，我的角色不仅仅是传授知识，更重要的是帮助学生重建信心，并且在过程当中给他们纠错纠偏，成年学员要正确认识“碎片化学习”这个概念： 碎片化不等于错误，相反，碎片化学习，也是一种消除学习焦虑的有效方式，当然我的意思是，时间上我们做碎片化处理，但是知识还是要系统学。当你能做到哪怕每天只学5分钟，或者每天张嘴说5分钟，系统坚持三个月、坚持半年，一样能看到崭新的自己。焦虑是不能解决问题的，摆正心态、找对方法，才是关键。
主持人：好的，谢谢，非常细致，无论零基础还是已经学过有基础的朋友，都是可以快速进入到学习过程当中。
沈力卓：是的。
主持人：接下来的问题是，站在成人实用英语主讲老师的角度，您是怎么理解“教育的力量”
沈力卓：教育的力量对我来说，它不是一句口号，我把它理解为是一种人与人之间的相互影响。拿我个人来举例，我的母亲就是我的英语启蒙老师，在我刚开始接触英语很小的时候，她就时不时地跟我用：“Good morning，nice to meet you。”，这些简单的英语来互动，但就是这些简单的对话，激发了我对英语的兴趣，一直到我走到讲台上。我之所以成为老师，就是想通过自己的行动，想要去影响更多人。我的学员大多是30岁到70岁的成年人，有的是企业高管，有的是全职妈妈们，有的是已经退休的长辈。很多人第一次走进我的课堂的时候，他们会说：“我学了十几二十年的英语，还是哑巴英语，我非常想弥补这个压在心里多年的遗憾”。其实从我个人来讲，我自己从哑巴英语到流利表达，也走了很多的弯路，所以当我看到他们的遗憾时，我非常能跟他们共鸣，于是我想把我的成功经验分享给更多人，来帮助他们弥补自己的遗憾，这就是我所理解的教育的力量
当一个人离开了校园十多年、二十多年，还愿意拿起课本、从头开始学英语，这本身就是一件非常勇敢的事情。作为老师，我要做的，就是把这份勇气接住，并且把它传递给更多人，让更多的人能重拾自信。再有就是，我要始终跟学员站在一起，了解他们的更多需求和实际问题，贴近学员，这样才能做出更好的产品服务于大家，让他们在重新拿起课本的时候，能够以享受的状态，完成学习。
主持人：好的，谢谢，能感受到沈老师真的非常自信，整个个人魅力都要溢出屏幕了。
我们知道您这子获奖，这次获奖对您个人来说意味着什么？它会如何影响您之后在教育这条路上的选择和坚持？
沈力卓：这个问题坦白讲，在接到这个奖项通知的时候，我的第一反应不是“我有多厉害”，而是感到非常欣慰，除了欣慰之外，更多的是压力。因为对于我这样的一线老师来说，真实的生活状态不在颁奖台上，而是每天在讲台上；每天面对的也不是聚光灯，而是补光灯，所以我得知获得这个奖项的时候，我有点不知道要怎么应对 。
这个奖项对我来说，像是一面镜子吧，让我看到了自己的付出是得到了认可的。 我一直在跟学员讲，只要你肯投入时间，就可以看到更好的自己，现在我觉得，这句话变得更有力量了，因为我觉得我自己先做到了，我变成了学员们能够看到的案例。
获得这份荣誉我的日常生活和工作不会有改变，还是上课、备课、备课、上课，等等之类的，跟之前是一样的，但是当我以后在课上跟学员说“你可以相信我，我可以帮助你解决你的问题”的时候，在我的背后有了更多的支撑。这对一个老师来说，既是更足的底气，也是更大的责任。所以说在未来的教学道路上，我会更加坚定的去做好两件事：第一，继续把复杂的英语知识变简单，让学英语变成一件轻松的事情；第二，跟学生做更多的交互，让学习变得更有温度。
我还可以借助这份荣誉，让更多人知道，成人学习不该被忽视，如果你愿意在三四十岁、五六十岁重拾英语的人，都是值得被看见、被重视的。我会坚定的站在他们背后，支持和鼓励他们，保持我自己的初心，去影响更多人。
主持人：谢谢，非常真诚的分享。也希望共同鞭策自己努力。谢谢。
今天的分享就到这里，我们的才告一段落。
