[热点背景]
我国手机网民已达6.56亿，日均“粘屏”达3.8小时，“低头族”也成为生活中的常见群体。现在很多人都非常依赖手机，哪怕是开车、走路的时候，都还想瞄上几眼。因低头玩手机而引发的事故，新闻报道屡见不鲜。
[命题预测]
你对于层出不穷的“低头族”，怎么看？
[参考要点]
低头族对人的影响很大：1。损害视力，颈椎。长期低头玩手机的人，眼睛直视屏幕使眼部遭受强烈的光刺激，导致眼部肌肉疲劳，视力下降。在昏暗的环境下长期玩手机更容易导致近视，严重的会患白内障、青光眼等疾病；同时，也会使颈部的肌肉无法得到休息，引发多种疾病。2。容易发生事故。边走路边玩手机，不小心容易撞到人、路灯，掉进地沟里，甚至会发生车祸。3。造成人与人间的关系越来越冷淡。不论是在单位、公交车上甚至家庭里，低头族越来越多，同事、朋友、亲人之间的话题越来越少，就算是说话也是敷衍了事，人与人之间的感情逐步降温。4。影响工作学习。低头族乘客群体最易坐过站、最易错过车、最易被小偷盯梢、最易落下随身物品。以及长时间玩手机，大脑得不到充分休息，造成注意力不集中、精力不充沛，从而影响学习和工作。
针对“低头族”建议采取如下对策：1。玩手机的时候不仅要坚持正确的姿势，还要控制好使用手机的时间。不要躺在床上玩手机，且要注意眼睛月屏幕的距离，看一段时间应当适当运动休息，观看绿色植物等。2。注意使用手机的场合和方式。光线要合适，不要太暗也不要太亮。尤其需要注意使用使用手机的场合，尽量不要在走路，行车，朋友聚会、亲人聚会时过度使用手机。3。改变依赖手机的习惯。尽量少玩手机，多做一些有意义的事情。空闲的时间里多学习，和人交往，多亲近大自然。
（来源：中公教育）
