高考来临，考生除了及时调整好心理，饮食得当也很重要。协和医院营养部的营养师李宁说，临考期间，考生饮食一要注意均衡，二要注意多样性，最好不要挑食。
“临近高考，考生平时饮食注意不要吃得太多，尤其三天的考试期间饮食不要做大的变动。”营养师李宁提醒，尤其不要吃太油腻的食物，多吃清淡的食物，早点注意不要吃得太多，最好以含热量高的食物为主。“家长在给孩子准备食物时要保证营养度均衡，饮食的多样性，尽量不要让孩子挑食。每天保证三餐，临考前要吃热量高的食物，比如巧克力、面包、牛奶等。”她说，考生一般在这个时候压力较大，因此要多吃清淡的、优质蛋白质的食物、水果、蔬菜等。(张迪)
