[英]东尼-博赞 著
邱炳武 张英爽 译
外语教学与研究出版社
插页：思维导图清单
1. 训练动机的思维导图概要。
2. 第一章思维导图概要——根据身体智能“强项和弱项一览表”绘制。
3. 第二章思维导图概要——放松身心和消除紧张的多种健身方法，如瑜珈、亚历山大技术 、普拉提训练法 、游泳、跑步和冥想。
4. 第三章思维导图概要——体能锻炼。
5. 第四章思维导图概要——维生素。
6. 第五章思维导图概要——饮食。
7. 第六章思维导图概要——身体的主要系统，从大脑中枢开始。
8. 最后一张思维导图整合了身体智能的诸要素，并形象直观地对每天的时间作了科学分配。
身体智能并不仅仅是肌肉力量和健美，它更主要是一种心理力量，指导人们把身体锻炼得更有力量。当你获得了身体智能后，你将发现自己能够从事各种体育活动，体型越来越美，平衡越来越好，脑子也变得越来越聪明。
运用思维导图来挖掘你的身体潜能
增强体力，增加精力
学会健康的饮食方式
改进身体健康的各个方面
发现耐力和精力的奥秘
东尼-博赞是畅销书《首要的大脑，强壮的大脑，如何运用思维导图》和《孩子的思维导图》的作者。他在世界各地巡回演讲。他的书以30种语言，在100多个国家发行。他为奥运会运动员、跨国公司、政府部门和许多大企业做咨询。
目录
第1章 塑造身体……………………………………………………………………()
第2章 心理强于身体………………………………………………………………()
第3章 体能锻炼……………………………………………………………………()
第4章 饮食、维生素和药物………………………………………………………()
第5章 全身系统总动员……………………………………………………………()
第6章 站如松………………………………………………………………………()
第7章 保护性力量——“我”的团队……………………………………………()
第8章 沉着的身体——耐力和毅力………………………………………………()
第9章 人的年龄……………………………………………………………………()
第10章 超越身体——利用身体智力来提高其他智力的水平 ………………… ()
塑造身体
“检查一下你的身体，如果身体健康，就赞美上帝吧，并好好珍惜。因为健康是我们人类从上帝那儿得到的第二件礼物，一件用钱买不到的礼物。”
——伊扎克-瓦尔顿，《完美的钓鱼人》
你经常感到疲倦或精力不振吗？
你是否觉得自己还能够干更多的事情？
你愿意自己的身体像你身边的人那样匀称吗？
你是否希望自己能够像小时候那样精力旺盛？
你愿意把多数事情做得比别人好吗？
你曾被人叫做大土豆吗？
尽管你知道锻炼身体很重要，但却从不锻炼，是这样吗？
你是否长时间在镜子里注视自己，并对自己感到很满意？
因为听到的所有有关饮食的信息都是相互矛盾的，所以对自己应该吃什么感到困惑，是这样吗？
当周围有人感冒流清水鼻涕时，你是否每次都会被传染？
你是否只有在生病时才会考虑到自己的身体？
你付了一定的费用成为一个健康俱乐部的会员。当俱乐部安排活动时，自己却临阵脱逃了。你是否有过这样令自己内疚的经历？既花了钱，而自己的身体却还是老样子。
