问：临考前熬夜复习有哪些危害？
答：习惯“开夜车”的同学应把思考的兴奋点调到白天，牺牲睡眠时间去复习是种得不偿失的做法
在考试前几天，不少考生仍然抱着“临时抱佛脚”的心态熬夜复习。一些专家指出，这是一种得不偿失的做法。在临考前这段时间，考生还是应该尽量少用脑，并注意稳定好情绪、避免恶性刺激。
考前当夜睡眠充足是十分重要的。许多考生想抓住这“黄金时间”多复习一会儿，殊不知，考试前夜用牺牲睡眠时间去复习是得不偿失的。只有让脑细胞有机会补充能量，考生才能在考场上正常地驰骋。一些高三老师指出，高考前考生应该合理地进行用脑，充分利用有效时间进行复习。有些同学喜欢当猫头鹰“开夜车”，深夜里头脑清醒，而白天却思维不集中，这些学生应该尽早调整自己的生物钟，把思考兴奋点调到白天，因为高考都是在白天进行。
一些心理学家建议，考生如果是下午考试，早上可适当晚些起床。上午不宜用过多时间继续复习，到10点左右必须停止。因为上午若思维活动强度太大，到了下午大脑反而会进入抑制状态，反应迟钝。如果是上午考试，起床后绝对不要再看书解题。(时报记者：杨启蒙)
