编者语：
夏日炎炎，2015中考马上到来，中考前4天，再加中考3天，考生在这7天内该怎么吃，如何调整到最佳状态、发挥出最佳水平，是很多家长和考生共同关心的问题。中考的学生脑力劳动达到极限，专家建议考前饮食应遵循清淡、营养、安全三个原则。因此家长要特别注意合理膳食，保证充足的营养供给。为此，新浪中考站特别策划了中考七天食谱，供家长参考。最后，祝愿考生同学们中考成功！
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中考生营养美味考期食谱：第五天早餐
早餐：面包鸡柳；主料：白吐司面包、鸡胸肉，西生菜、甜辣椒酱、油、盐、胡椒粉。制作：鸡肉切成片，加盐、胡椒粉腌渍，锅中倒油，将鸡肉入锅中煎至两面金黄取出，并均匀地涂抹上甜辣椒酱……[详细]
中考生营养美味考期食谱：第五天午餐
午餐：酸菜炒鸡杂；主料：鸡肫(超市有卤好的)酸菜心少许。配菜：葱姜丝、盐、白米醋、米酒。制作：鸡肫切片，酸菜心用清水洗后切成片，锅内倒油，葱姜丝爆香，下入鸡肫与酸菜心快炒数下……[详细]
中考生营养美味考期食谱：第五天晚餐
晚餐：滑蛋鲜虾仁；原料：鸡蛋几个，虾仁一包，韭黄少量。(我家有韭菜直接用韭菜)；做法：1.先将虾仁烫熟后，用洁净干布把水吸净，留后用。2.鸡蛋去壳用筷子打烂，放盐，味精，少量水，淀粉少量……[详细]
